Akce‎ > ‎2016‎ > ‎

Zdravě a chutně po celý den

Zajímá vás, jak by mohl vypadat takový jeden zdravý den plný chutného jídla? Jak si poskládat recepty tak, aby vaše tělíčko dostalo všechny potřebné živiny a bylo na tuty spokojené? No a navíc, aby to bylo taky rychlé a snadné na přípravu, protože komu by se chtělo trávit půl dne v kuchyni?

* Už jste viděli Ivančiny nové stránky Hlavu vzhůru?
Kdy: 11. 6. 2016 od 15:30 hodin

Cena: 500,- při závazné rezervaci na mailu ivana@hlavuvzhuru.cz a platbě předem na účet / 600,- na místě

Pokud jste si alespoň na jednu z těchto otázek odpověděli ANO, tak to rozhodně přijďte na tento workshop! Sice spolu nestrávíme celý den, ale projíme se společně celým odpolednem. Čekají nás recepty, tipy a vychytávky na snídaně, svačinky, obědy i večeře a já dám ruku do ohně za to, že se vám to bude líbit!

Dozvíte se:
• jak efektivně vařit a netrávit půl dne v kuchyni
• jaké vybírat suroviny pro zajištění vysoké výživové hodnoty
• jak suroviny kombinovat, aby si z nich tělo vzalo co nejvíce živin
• jak díky správným kombinacím předcházet únavě po jídle, bolestem břicha, nadýmání, nebo třeba plynatosti
• jednoduché rady a tipy, jak se vyznat ve složení na obalech potravin
• hromadu receptů na snídaňové kaše, svačinové koktejly, pomazánky, saláty, jednohrncovky a kopec jejich obměn při zachování základních surovin


Připravíme si:
• nejrychlejší sladkou snídani pod sluncem
• snídani na slano pro ty, co sladkému neholdují
• svačinový koktejl rychlé pomoci
• sladkou verzi oběda pro mlsné jazýčky - lívanečky bez mouky, mlíka i vajíček
• bezmasý oběd z jednoho hrnce pro velký chlapy (testováno, schváleno!)
• odpolední svačinky na slano i na cesty
• večeřový salát tisíce barev se suprzdravou rostlinnou majonézou



To vše a plné břicho (a případně krabičky) dobrot je pro Vás připraveno za příjemných 500,- při závazné rezervaci na mailu ivana@hlavuvzhuru.cz a platbě předem na účet. Pokud se však rozhodnete na poslední chvíli a budete chtít platit na místě, vyjde Vás celá akce na 600,-. V tomto případě se však informujte předem, zda je ještě volné místo, kapacita workshopu je pro zajištění kvality a pohodlí účastníků omezena max. 12 místy!
Dětičky do 12 let (včetně) mají jako vždy vstup na akci zdarma (a velkou zábavnou herničku k tomu :) ), větší potomstvo ve věku 13-18let má vstupné za polovic. Účast dětí prosím uveďte do rezervačního mailu pro případnou úpravu kapacity a dotisk materiálů. Při zrušení účasti méně než 7 dní před konáním akce je platba nevratná v plné výši. Děkuji za pochopení.


Moc se na Vás všechny těší,
Ivanka ♥
Ivana Perhalová
hlavuvzhuru.cz